Atmung Archive - Seite 2 von 2 - WHUDAT
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Meine dunkle Nacht der Seele // Part 5
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Der junge MC, Diary, Feature | 29. Dezember 2022 um 17:48 | Keine Kommentare
[Teil 1, Teil 2, Teil 3, Teil 4] Frühling 2020, ich hatte gerade eine Trennung hinter mir, bin dann ausgewandert, hatte überhaupt keine Lust mehr auf irgendwelche Influencer-Sachen (was ja leider irgendwie immer noch mein Hauptjob war) und hatte keine Ahnung, was die Zukunft bringen würde. Ich wusste nur, dass es so nicht weitergehen kann, weil mich Social Media zwar… Weiterlesen
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Wim Hof bringt Jordan Peterson seine Atemmethode bei // Wim Hof Breathing
Ich wollte noch einmal an die Wim Hof Methode erinnern, also an seine Atemübung und die dazugehörige Cold Exposure (täglich kalte Dusche oder Eisbad). Ich mache das jetzt seit 27 Monaten täglich, es ist ein Cheating Code für’s Leben. Wer diese einfache Methode in sein Leben integriert und diszipliniert jeden Tag anwendet, dem wird es deutlich besser gehen und der/diejenige… Weiterlesen
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Wie die Wim Hof Methode der MS (Multiple Sklerose) Patientin Loeke geholfen hat // Video
Wer holländisch spricht, hat Vorteile, der Rest klickt bitte einfach auf den Untertitel-Button bei Youtube, denn: hier ist der Erfahrungsbericht einer jungen Frau, die unter MS (Multiple Sklerose) litt und zuletzt kaum noch aufrecht stehen konnte. Ein paar Monate lang hat sie die Wim Hof Methode angewandt (also die Atemübung und die Cold Exposures/Eisbäder) und kann inzwischen wieder locker 10km… Weiterlesen
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Atemübung: Fühle Dich fantastisch in nur 60 Sekunden // Bitte mitmachen!
Nur eine kleine Atemübung für Zwischendurch, nicht lange dumm und skeptisch aus der Wäsche gucken, einfach Play drücken und direkt einsteigen. Ich habe in den letzten 2 Jahren gelernt, wie schwierig es ist, eine über alle Maßen heilbringende Atemübung an den Mann/die Frau zu bringen, wenn sie a) knapp 10 Minuten lang ist und b) man in Summe 90x tief… Weiterlesen
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Wim Hof – “Die erschreckenden Geheimnisse des Geistes” // Video Portrait
Erst gestern habe ich wieder Jemandem von Wim Hof und seiner Atemübung/Kältetherapie erzählt. Es handelte sich um meine Zahnärztin, die mich erneut vor dem Zigarettenrauchen warnte. Sie sagte, das Nikotin würde bewirken dass sich die Blutgefäße zusammenziehen oder verengen, wodurch die Blutmenge, die zu den Organen fließt, begrenzt wird. Und auch das Zahnfleisch würde sich dadurch langfristig zurückbilden und gut… Weiterlesen
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Mike Posner: “Wim Hof Breathing (Atemübung) ist wie ein Cheat-Code” // Video
Ich weiß nicht, ob ihr vor einem Jahr das Video von diesem einen Super-Spezial Wim Hof-Event gesehen habt, als der mit 14 erwachsenen und teilweise prominenten Männern zusammen im eiskalten Polen Breathworking- und Cold Exposure-Treatments abgehalten hat. Wenn nicht, dann holt das bitte nach – ich habe das Video mit der Wim Hof Atemübung hier unten noch einmal mit drin…. Weiterlesen
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Alan Watts Guided Meditation: “Einfach zuhören / Just Listen” // Video
Ein weiteres Video mit einer der zahlreichen, purgoldigen Speeches vom großen Alan Watts, heute zum Thema Meditation. Gerade für Anfänger könnte das hier wegweisend sein, ich hätte mich jedenfalls vor 5-6 Jahren sehr über diese Hilfestellung gefreut. Ich meditiere nach wie vor 2x täglich, wobei die Morgen-Meditation für mich wichtiger als die nachmittägliche Einheit ist, da sie mich für den… Weiterlesen