Breathwork Archive > MC Winkels weBlog

• Die Physiologie der Wim Hof Atmung – Dringe in Dein Nervensystem ein

  MC Winkel | Abgelegt: Diary, Doku, Fashion / Lifestyle, Film-/ Fotokunst, Spiritual | 15. März 2023 um 18:25 | Keine Kommentare
  

  Seit nunmehr 2 1/2 Jahren mache ich täglich die Wim Hof Atmung und war in dieser Zeit nicht ein einziges Mal krank. Jetzt habe ich jüngst ein neues Video über die Physiologie dieser Atemtechnik gefunden, welches die Vorteile noch einmal ordentlich erklärt. Dieses Video von dem Youtuber Kitaro Waga beschäftigt sich mit den Auswirkungen der Wim-Hof-Methode auf unseren Körper, unser… Weiterlesen

• Atemübung: Fühle Dich fantastisch in nur 60 Sekunden // Bitte mitmachen!

  MC Winkel | Abgelegt: Diary, Fashion / Lifestyle, Spiritual | 26. Juli 2022 um 16:37 | Keine Kommentare
  

  Nur eine kleine Atemübung für Zwischendurch, nicht lange dumm und skeptisch aus der Wäsche gucken, einfach Play drücken und direkt einsteigen. Ich habe in den letzten 2 Jahren gelernt, wie schwierig es ist, eine über alle Maßen heilbringende Atemübung an den Mann/die Frau zu bringen, wenn sie a) knapp 10 Minuten lang ist und b) man in Summe 90x tief… Weiterlesen

• Wim Hof Breathing Method (deutsch) // Morning Routine – JEDER kann 2 Minuten die Luft anhalten! (S04E05)

  MC Winkel | Abgelegt: Diary, Feature, MC's Filme, Spiritual | 11. Februar 2021 um 13:58 | Keine Kommentare
  

  Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der… Weiterlesen

• Wim Hof Method: 30 Min Ice Bath in a Frozen Lake

  MC Winkel | Abgelegt: Doku, Fashion / Lifestyle, Film-/ Fotokunst, Spiritual | 15. Januar 2021 um 15:16 | Keine Kommentare
  

  Falls Euch Roni-seitig gerade so’n bisschen das Paper ausgeht, hätte ich eine Top Idee in Sachen Kneipenwetten-Nebenverdienst: Einfach mit den Besoffskis in der Einraumraucher-Eckkneipe wetten, dass ihr für 2 1/2 Minuten die Luft anhalten könnt. Weil: ihr könnt das. Ich kann das und jeder, der diese Atemübung von Wim Hof auch nur ein einziges Mal ausprobiert, kann das. Einfach 30x… Weiterlesen