Breathing Archive > MC Winkels weBlog

• Russel Brand Did The Wim Hof Method Everyday For 30 Days And This is What Happened

  MC Winkel | Abgelegt: Diary, Fashion / Lifestyle, Feature, Spiritual | 02. August 2021 um 13:32 | Keine Kommentare
  

  Stell Dir vor, es gäbe da ein paar kostenlose Tools für ein besseres Leben. Sie sorgen dafür, dass Du glücklicher, widerstandsfähiger und gesünder bist. Sie nehmen Dir alle Ängste und Du wirst niemals (wieder) unter Depressionen zu leiden haben. Sie lassen Dich durchgehend im Gewahrsein leben, beruhigen Dich, machen Dich stärker und intelligenter. Parallel dazu befeuern sie Deinen Stoffwechsel, sie… Weiterlesen

• Wim Hof Breathing Method (deutsch) // Morning Routine – JEDER kann 2 Minuten die Luft anhalten! (S04E05)

  MC Winkel | Abgelegt: Diary, Feature, MC's Filme, Spiritual | 11. Februar 2021 um 13:58 | Keine Kommentare
  

  Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der… Weiterlesen

• Wim Hof Method: 30 Min Ice Bath in a Frozen Lake

  MC Winkel | Abgelegt: Doku, Fashion / Lifestyle, Film-/ Fotokunst, Spiritual | 15. Januar 2021 um 15:16 | Keine Kommentare
  

  Falls Euch Roni-seitig gerade so’n bisschen das Paper ausgeht, hätte ich eine Top Idee in Sachen Kneipenwetten-Nebenverdienst: Einfach mit den Besoffskis in der Einraumraucher-Eckkneipe wetten, dass ihr für 2 1/2 Minuten die Luft anhalten könnt. Weil: ihr könnt das. Ich kann das und jeder, der diese Atemübung von Wim Hof auch nur ein einziges Mal ausprobiert, kann das. Einfach 30x… Weiterlesen

• „If You Want To Change The Way You Feel, Try This!“ // Kundalini Meditation with Russel Brand

  MC Winkel | Abgelegt: Fashion / Lifestyle, Spiritual | 12. Januar 2021 um 15:24 | Keine Kommentare
  

  Für all die, die auf der Maslowschen Bedürfnispyramide ebenfalls weiter risen möchten und keine Angst vor Neuem haben – habt Ihr schon einmal von der Mudra gehört? Der symbolische Handgeste oder Handbewegung/Handstellung, die sowohl im alltäglichen Leben (Beispiel: Namaste) als auch im indischen Tanz ihre Anwendung findet?! Und natürlich gibt es auch diverse Meditationen, denn frei aus dem Sanskrit übersetzt… Weiterlesen