Breathing Archive - WHUDAT
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Atemübung: Fühle Dich fantastisch in nur 60 Sekunden // Bitte mitmachen!
MC Winkel | Abgelegt: Consciousness, Diary, Fashion & Lifestyle | 26. Juli 2022 um 16:37 | Keine Kommentare
Nur eine kleine Atemübung für Zwischendurch, nicht lange dumm und skeptisch aus der Wäsche gucken, einfach Play drücken und direkt einsteigen. Ich habe in den letzten 2 Jahren gelernt, wie schwierig es ist, eine über alle Maßen heilbringende Atemübung an den Mann/die Frau zu bringen, wenn sie a) knapp 10 Minuten lang ist und b) man in Summe 90x tief… Weiterlesen
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Wim Hof – „Die erschreckenden Geheimnisse des Geistes“ // Video Portrait
Erst gestern habe ich wieder Jemandem von Wim Hof und seiner Atemübung/Kältetherapie erzählt. Es handelte sich um meine Zahnärztin, die mich erneut vor dem Zigarettenrauchen warnte. Sie sagte, das Nikotin würde bewirken dass sich die Blutgefäße zusammenziehen oder verengen, wodurch die Blutmenge, die zu den Organen fließt, begrenzt wird. Und auch das Zahnfleisch würde sich dadurch langfristig zurückbilden und gut… Weiterlesen
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Mike Posner: „Wim Hof Breathing (Atemübung) ist wie ein Cheat-Code“ // Video
Ich weiß nicht, ob ihr vor einem Jahr das Video von diesem einen Super-Spezial Wim Hof-Event gesehen habt, als der mit 14 erwachsenen und teilweise prominenten Männern zusammen im eiskalten Polen Breathworking- und Cold Exposure-Treatments abgehalten hat. Wenn nicht, dann holt das bitte nach – ich habe das Video mit der Wim Hof Atemübung hier unten noch einmal mit drin…. Weiterlesen
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Russell Brand hat die Wim-Hof-Methode 30 Tage lang jeden Tag angewendet und das ist passiert
Stell Dir vor, es gäbe da ein paar kostenlose Tools für ein besseres Leben. Sie sorgen dafür, dass Du glücklicher, widerstandsfähiger und gesünder bist. Sie nehmen Dir alle Ängste und Du wirst niemals (wieder) unter Depressionen zu leiden haben. Sie lassen Dich durchgehend im Gewahrsein leben, beruhigen Dich, machen Dich stärker und intelligenter. Parallel dazu befeuern sie Deinen Stoffwechsel, sie… Weiterlesen
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Wim Hof Breathing Method (deutsch) // Morning Routine – JEDER kann 2 Minuten die Luft anhalten! (S04E05)
Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der… Weiterlesen
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Wim Hof Method: 30-minütiges Eisbad in einem zugefrorenen See
Falls Euch Roni-seitig gerade so’n bisschen das Paper ausgeht, hätte ich eine Top Idee in Sachen Kneipenwetten-Nebenverdienst: Einfach mit den Besoffskis in der Einraumraucher-Eckkneipe wetten, dass ihr für 2 1/2 Minuten die Luft anhalten könnt. Weil: ihr könnt das. Ich kann das und jeder, der diese Atemübung von Wim Hof auch nur ein einziges Mal ausprobiert, kann das. Einfach 30x… Weiterlesen
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„Wenn Du Deine Gefühle ändern möchten, versuche dies!“ // Kundalini Meditation mit Russel Brand
Für all die, die auf der Maslowschen Bedürfnispyramide ebenfalls weiter risen möchten und keine Angst vor Neuem haben – habt Ihr schon einmal von der Mudra gehört? Der symbolische Handgeste oder Handbewegung/Handstellung, die sowohl im alltäglichen Leben (Beispiel: Namaste) als auch im indischen Tanz ihre Anwendung findet?! Und natürlich gibt es auch diverse Meditationen, denn frei aus dem Sanskrit übersetzt… Weiterlesen