Nervensystem Archive - Seite 4 von 4 - WHUDAT
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Wim Hof Method: Wie man die Wim Hof Atemübung 10x effektiver gestaltet
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Dokumentationen, Film & Fotografie | 18. Oktober 2023 um 17:58 | Keine Kommentare
Die Wim-Hof-Methode (Wim Hof Method – WHM) hat in den letzten Jahren die Aufmerksamkeit von Millionen von Menschen weltweit auf sich gezogen. Diese Methode kombiniert Atemübungen und Kälteexposition und verspricht zahlreiche Vorteile, darunter gesteigerte Energie, verbesserten Schlaf, gesteigerte Aufmerksamkeit und Konzentration sowie eine Stärkung des Immunsystems. Die beeindruckenden Leistungen von Wim Hof selbst, wie das Besteigen schneebedeckter Berge in Shorts… Weiterlesen
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Wie man in 2 Minuten einschlafen kann: Dr. Mandells Geheimnis für erholsamen Schlaf
Jeder hat schon einmal die Erschöpfung, die Reizbarkeit und die Konzentrationsschwäche nach einer schlechten Nacht erlebt. Eine gelegentliche schlaflose Nacht lässt einen müde und gereizt am nächsten Tag fühlen, aber sie schadet der Gesundheit nicht. Nach mehreren schlaflosen Nächten werden die mentalen Auswirkungen ernster. Das Gehirn wird träge, es fällt schwer, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen. Man fühlt… Weiterlesen
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Die Physiologie der Wim Hof Atmung – Dringe in Dein Nervensystem ein
Seit nunmehr 2 1/2 Jahren mache ich täglich die Wim Hof Atmung und war in dieser Zeit nicht ein einziges Mal krank. Jetzt habe ich jüngst ein neues Video über die Physiologie dieser Atemtechnik gefunden, welches die Vorteile noch einmal ordentlich erklärt. Dieses Video von dem Youtuber Kitaro Waga beschäftigt sich mit den Auswirkungen der Wim-Hof-Methode auf unseren Körper, unser… Weiterlesen
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Die antike Wissenschaft des AUM Mantras
Heilige aller Religionen verehren die kosmische Schwingung. Der Koran bezieht sich auf diesen Klang mit den Worten: „Sei! Und alle wurden.“. Moses hörte genau dieses Geräusch auf dem Berg Sinai, als er in Gemeinschaft mit Gott war und dasselbe Wort war für Jesus hörbar, als er in der Wüste von seinem himmlischen Vater aufgenommen wurde. Shiva hörte AUM während seines… Weiterlesen
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School Of Greatness: Jordan Peterson enthüllt seine 12 Regeln, die Ihr Leben verändern werden // Video
Wir hatten Jordan B. Peterson zuletzt zum Thema Alkohol hier auf WHUDAT, heute ist er zu Gast bei Lewis Howes in der „School Of Greatness“, die wir hier ebenfalls schon etwas länger featuren. Noch einmal kurz zu Jordan B. Peterson, den klinischen Psychologen und Professor für Psychologie an der Universität von Toronto. Er lehrte in Harvard, hat Anwälte, Ärzte und… Weiterlesen
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Wim Hof Breathing Method (deutsch) // Morning Routine – JEDER kann 2 Minuten die Luft anhalten! (S04E05)
Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der… Weiterlesen