Postpartale Depressionen und Angstzustände überwinden mit der Wim Hof Methode

Depressionen und Ängste überwinden Wim Hof

In diesem Video erzählt Petra Trudell ihre Geschichte, wie sie mit schweren psychischen Problemen zu kämpfen hatte, bis sie vor einigen Jahren die Wim-Hof-Methode entdeckte. Petra stammt aus Tschechien und zog vor zehn Jahren nach Kanada, wobei sie ihre gesamte Familie, Freunde und Arbeit zurückließ. Anfangs war alles aufregend für sie, da alles neu war. Doch als sie einen Job fand, Englisch lernte und neue Freunde traf, verlor sie die anfängliche Begeisterung und begann, sich selbst zu hinterfragen. Hier, wie man mit der Wim Hof Methode Depressionen und Ängste überwinden kann.

Konnte aus Angst vor dem Tod die Wohnung nicht mehr verlassen

Petra stellte sich Fragen wie: “Warum bist du überhaupt hier, wenn deine Familie auf der anderen Seite des Ozeans ist?” und “Was passiert, wenn deiner Familie etwas zustößt und du keine Gelegenheit hast, ihnen Lebewohl zu sagen?” Diese Fragen begannen sie zu belasten und beeinträchtigten ihre geistige Gesundheit. Sie fühlte sich wie in einem tiefen schwarzen Loch gefangen. Die Auswirkungen waren so stark, dass sie alltägliche Aufgaben nicht mehr bewältigen konnte. Sie isolierte sich in ihrer Wohnung und hatte Angst, das Haus zu verlassen. Die Angst vor dem Tod war so groß, dass sie kaum das Apartment verlassen konnte. Sie fragte sich ständig, was wohl passieren würde, wenn sie sterben würde, und vermied deshalb jegliche Situation, in der sie möglicherweise sterben könnte.

Nächster Schritt: Therapie. Doch auch die half nicht wirklich

Schließlich erkannte Petra, dass sie Hilfe brauchte, und begab sich in therapeutische Behandlung. Die Therapie gab ihr Werkzeuge, aber sie fühlte sich innerlich immer noch nicht glücklich. Sie wurde mit Trennungsangst, Angst vor dem Tod und Angstzuständen diagnostiziert. Alles schien einigermaßen in Ordnung zu sein, bis sie ihr erstes Kind bekam. Zu diesem Zeitpunkt kehrten ihre Symptome zurück, und sie entwickelte eine postpartale Depression, was für eine Mutter das Schlimmste ist, was sie erleben kann. Sie litt unter Schlaflosigkeit und konnte monatelang nicht schlafen. Das alles belastete ihre geistige Gesundheit enorm.

Erlösung: Die Wim Hof Technik

In dieser Zeit entdeckte Petra die Wim-Hof-Methode, war jedoch zunächst skeptisch, da sie die Kälte nicht mochte. Doch als sie in den Wehen lag, beschloss sie, sich näher mit der Wim Hof (YT) Methode zu befassen. Nach einer schmerzhaften, aber natürlichen Geburt ohne Schmerzmittel erkannte sie, dass es an der Zeit war, die Methode auszuprobieren. Sie begann mit den Atemübungen und nutzte die App, um den Anweisungen von Wim zu folgen. Dabei erlebte sie etwas Unglaubliches.

Mit der Wim Hof Methode Depressionen überwinden

Petra fühlte sich plötzlich berauscht und zum ersten Mal seit sechs Jahren empfand sie Glück in sich. Sie konnte aus tiefstem Herzen lachen und hörte gar nicht mehr auf damit. Für jemanden, der das Lachen fast vergessen hatte, war das ein unglaubliches Erlebnis. Es veränderte ihr Leben komplett. Von diesem Moment an beschloss sie, die Kälte zu akzeptieren und zu lieben. Sie wollte dauerhaft dieses Glücksgefühl spüren. Für jemanden, der unter postpartaler Depression, Angstzuständen und Schlaflosigkeit litt, war es wie ein Wunder. Doch schaut selbst und hört zu, wie Petra ihre Geschichte erzählt. Ich mache diese Methode seit fast 3 Jahren täglich und ja – es hilft enorm!

“Petra’s was suffering from severe mental health problems until she discovered the Wim Hof Method a few years ago. This is her story.”

Overcoming postpartum depression and anxiety using the Wim Hof Method:

Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode

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