Meditation für Anfänger: Die Wahrheit über Meditation – Was viele Menschen gerade zu Beginn falsch machen
Vorab: wer Bock auf Meditation hat, weil es ja irgendwie gerade ein Trend ist, der wird vermutlich die wahren Vorteile des Meditierens niemals so wirklich verstehen. Nur wer sich ernsthaft darauf einlässt, wird auch schnell die ersten Unterschiede erkennen, was das allgemeine Wohlbefinden betrifft.
Es ist zwar kurzfristig möglich, mit Meditation Stress zu reduzieren und ausgeglichener zu werden, dennoch ist das übergeordnete Ziel hier viel wichtiger, nämlich langfristig etwas in Euer Leben zu integrieren, was dauerhaft hilft, sich besser zu fühlen und – wenn man so will – spirituell zu wachsen. Dabei darf man nicht vergessen, dass das Ganze ein Prozess ist und auch nur funktioniert, wenn man täglich geduldig an sich arbeitet. Es geht nicht darum, sich einfach mal 10 Minuten hinzusetzen und zu entspannen, aber das erklärt der Master Sri Akarshana in diesem Video hier unten viel besser – schaut es Euch an:
„Today meditation has been so commercialised and everyone has a different take on it. People use meditation as a way to destress or calm the mind when in actual fact it is hardest to calm the mind when most stressed and when meditation is about nothingness then how to do it when most noise. Today there are so many forms of meditation and I will break down what each guided, non guided, visualisation, affirmation and all these meditations do and how to meditate properly, perfect for beginners.“
The Shocking Truth about Meditation | Most People Get This Wrong!
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