Beginners Archive - WHUDAT

• Yoga: Urbewegungsroutine für Anfänger | Lerne mit den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft zu fließen

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Dokumentationen, Sport | 09. Juli 2020 um 15:34 | Keine Kommentare
  

  Die feinen Leude vom SaturnoMovement haben ein weiteres Yoga-Video veröffentlicht, welches auf den vier ELementen unseres Daseins basiert: Earth, Fire, Water & Air (Erde, Feuer, Wasser und Luft). In der Beschreibung steht, dass es sich auch für Einsteiger eignet – da bin ich mir allerdings nicht ganz so sicher. Es ist machbar, aber wer sich noch nie auf einer Matte… Weiterlesen

• Meditation für Anfänger: Die Wahrheit über Meditation – Was viele Menschen gerade zu Beginn falsch machen

  Mathias | Abgelegt: Consciousness | 27. April 2020 um 13:38 | Keine Kommentare
  

  Vorab: wer Bock auf Meditation hat, weil es ja irgendwie gerade ein Trend ist, der wird vermutlich die wahren Vorteile des Meditierens niemals so wirklich verstehen. Nur wer sich ernsthaft darauf einlässt, wird auch schnell die ersten Unterschiede erkennen, was das allgemeine Wohlbefinden betrifft. Es ist zwar kurzfristig möglich, mit Meditation Stress zu reduzieren und ausgeglichener zu werden, dennoch ist… Weiterlesen