Der ADHS Doktor Daniel Amen erklärt das Geheimnis eines gesunden Gehirns und einer verbesserten Lebensqualität // Diary of a CEO Podcast w/ Steven Bartlett
In der neuen Ausgabe des Video-Podcasts „The Diary of a CEO“ mit Steven Bartlett ist Dr. Daniel Amen, ein renommierter Experte auf dem Gebiet der ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung), zu Gast. In diesem Gespräch wirft er ein faszinierendes Licht auf die Bedeutung der Gehirngesundheit und die revolutionären Ansätze, um diese zu verbessern.
Die Mission: Das Ende der „Mentalen Krankheit“
In diesem packenden Gespräch eröffnet Dr. Daniel Amen die Diskussion, indem er seine bahnbrechende Mission vorstellt. Er strebt an, das Stigma der „mental illness“ zu beenden, da es Menschen stigmatisiert und die Realität verzerrt. Anstelle von „mental illness“ bevorzugt er den Begriff „brain disorders“ (Gehirnstörungen), da er betont, dass unsere geistige Gesundheit untrennbar mit der Gesundheit unseres Gehirns verbunden ist.
Dr. Amen erklärt, dass viele psychische Gesundheitsprobleme auf Störungen in der Funktionsweise des Gehirns zurückzuführen sind. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, die Gehirngesundheit zu optimieren, um geistige Gesundheitsprobleme zu reduzieren. Die Gesundheit unseres Gehirns beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln und mit anderen Menschen interagieren.
Der Blick ins Gehirn: Eine Revolution in der Gehirngesundheit
Dr. Amen geht noch einen Schritt weiter und erklärt seine revolutionäre Methode, um die Gehirngesundheit zu bewerten und zu verbessern. Er verwendet funktionelle Hirnscans, um das Gehirn von Menschen zu analysieren. In seinem Leben als Mediziner hat er bereits 250.000 Gehirne gescannt. Auch in Stevens Fall hat er eine solche Untersuchung durchgeführt und zeigt die Ergebnisse in diesem Podcast.
Ein gesundes Gehirn zeigt auf den Scans eine gleichmäßige und symmetrische Aktivität. Dr. Amen erläutert die Bedeutung dieser Bilder und wie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, schlechte Ernährung, Schlafmangel und toxische Substanzen die Hirnaktivität negativ beeinflussen können.
Steven Bartlett x Dr. Daniel Amen – ADHS und die Gehirnrevolution
Im Podcast (gefeatured) diskutieren Dr. Amen und Steven Bartlett auch das Thema ADHS. Dr. Amen erklärt, dass die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung oft auf eine abnormale Gehirnfunktion zurückzuführen ist. Er stellt fest, dass bei vielen Menschen, die an ADHS leiden, eine geringere Aktivität in bestimmten Gehirnbereichen zu beobachten ist.
Um eine ADHS-Diagnose zu stellen, verwendet Dr. Amen keine alleinigen Hirnscans, sondern berücksichtigt umfassende Informationen, darunter Verhaltensmuster und Lebensumstände. Er erläutert, wie ADHS-Symptome von Unruhe bis zu Konzentrationsproblemen auftreten können und betont, dass ADHS keine Unfähigkeit, sondern eine neurologische Besonderheit ist.
Die Bedeutung von Maßnahmen zur Verbesserung der Gehirngesundheit
Dr. Amen bietet auch konkrete Tipps, um die Gehirngesundheit zu verbessern. Dazu gehören die Vermeidung schädlicher Gewohnheiten wie übermäßigem Koffeinkonsum und die Förderung positiver Veränderungen im Lebensstil. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, die Vermeidung von giftigen Substanzen und die Reduzierung von Entzündungen. Schließlich unterstreicht Dr. Amen die Bedeutung der mentalen Gesundheit. Er ermutigt die Menschen, „negative automatische Gedanken“ (ANTs) zu bekämpfen, Traumata zu verarbeiten und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Das Gespräch zwischen Dr. Daniel Amen und Steven Bartlett in „The Diary of a CEO“ bietet spannende Einblicke in die Gehirngesundheit und die Möglichkeiten zur Verbesserung der geistigen Gesundheit. Es verdeutlicht, dass Gehirngesundheit nicht nur ein Randthema ist, sondern einen entscheidenden Einfluss auf unser alltägliches Leben hat. Die revolutionären Ansätze von Dr. Amen könnten die Art und Weise, wie wir geistige Gesundheit verstehen und behandeln, verändern. Es ist eine Einladung, unser Gehirn als das kostbarste Gut anzuerkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um es zu schützen und zu optimieren.
The ADHD Doctor: “I’ve Scanned 250,000 Brains” You (Steven Bartlett) Have ADHD!!! Dr Daniel Amen
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