xls Archive - WHUDAT

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Finalposting #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle, Netzkram | 16. April 2013 um 09:15 | 36 Kommentare
  

  Alles klar, das war’s dann – 12 Wochen abnehmen, Sport treiben, die Ernährung umstellen, zusammengefasst: diszipliniert bleiben. Eine Sache, die ich in meinem Leben bislang nicht wirklich gut beherrschte. Bislang. Denn ich muss sagen: ich freue mich, dass ich das durchgezogen und endlich eine Ernährung (m.E. das Allerwichtigste bei Abnehmen, bzw. schlank/fit bleiben) gefunden habe, die ich auch jetzt noch,… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Neues Feature: Jawbone UP (Ende Woche 10) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle, Netzkram | 26. März 2013 um 12:39 | 29 Kommentare
  

  Und wieder eine Woche rum, und wieder eine Woche höchstdiszipliniert gewesen, was soviel heisst wie: 3x die Woche Gym (immer 20 Min. Cardio und eine Stunde Geräte, Kraft- und Ausdauer) und ab 18.00h keine Kohlenhydrate. In der letzten Woche habe ich sogar etwas riskiert, ich habe beim Mittagessen die Carbs vollkommen ignoriert. Hatte wie in guten alten Zeiten auch mal… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 9) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle, Netzkram | 19. März 2013 um 09:30 | 27 Kommentare
  

  It’s going down! Auch diese Woche waren es wieder 400g, so langsam dürfte da eigentlich auch nicht mehr so viel sein, dennoch will ich auf 79kg runter, soviel wog ich nämlich zuletzt mit 29 und da sah ich noch gut aus. Ich bin selbst überrascht ob meiner aktuellen Disziplin, so kenn‘ ich mich gar nicht. Aber ich hab‘ ein Ziel… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 8) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle | 12. März 2013 um 10:10 | 30 Kommentare
  

  Meine Güte, bin ich vielleicht erleichtert (literally!): diese 2kg plus nach dem Urlaub konnten durch hartes – ich nenne es mal – fasten schnell wieder in den Griff bekommen werden. Dabei bin ich nur 2 Tage ohne Abendbrot ins Bett, mein Körper war so dermaßen gejetlagt (das war übrigens der schlimmste Jetlag ever, ich nehme an, der Klimaunterschied (von 5°… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 5) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle | 19. Februar 2013 um 09:30 | 56 Kommentare
  

  Heute gibt es 3 Neuigkeiten, mit der besten fange ich direkt an: Startgewicht: 86,3 (BMI = 24,94) Woche 1: 83,9 (- 2,4kg – BMI = 24,25) Woche 2: 83,3 (- 0,6kg – BMI = 24,08) Woche 3: 82,1 (- 1,2kg – BMI = 23,73) Woche 4: 82,5 (+ 0,4kg – BMI = 23,84) Woche 5: 80,6 (- 1,9kg – BMI… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 4) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle | 12. Februar 2013 um 09:30 | 51 Kommentare
  

  Woche 4 ist durch und somit haben wir alle ein Drittel geschafft. Acht Woche noch und ich muss heute den ersten Rückschlag verkünden: plus 0,4kg. Hier die Übersicht: Startgewicht: 86,3 (BMI = 24,94) Woche 1: 83,9 (- 2,4kg – BMI = 24,25) Woche 2: 83,3 (- 0,6kg – BMI = 24,08) Woche 3: 82,1 (- 1,2kg – BMI = 23,73)… Weiterlesen

• „Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 3) #boff3

  Mathias | Abgelegt: Belly Off 3, Diary, Fashion & Lifestyle | 05. Februar 2013 um 09:30 | 55 Kommentare
  

  Once again it’s on! Dienstag ist Belly Off-Tag und bevor ich loslege: wir waren im Radio! Am Samstag hab‘ ich in der #boff3-Sache der Sendung „Trackback“ bei RadioFritz ein paar Fragen beantwortet, hier könnt Ihr es Euch nochmal anhören (ab Min. 36, der Counter zählt aber rückwärts, also so ab Min. -25). Aber jetzt direkt zur Sache: Startgewicht: 86,3 (BMI… Weiterlesen