jetlag Archive - WHUDAT

• Huberman Essentials: So bekämpfst Du Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 05. Dezember 2024 um 16:46 | Keine Kommentare
  

  Die Serie Huberman Essentials liefert umsetzbare, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um Gesundheit und Leistung zu verbessern. In dieser Ausgabe widmet sich Andrew Huberman dem Kampf gegen Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit. Die zentralen Themen sind die Optimierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und praktische Strategien für den Alltag. Was sind circadiane Rhythmen? Circadiane Rhythmen steuern körperliche Funktionen wie Wachheit, Temperatur und Stoffwechsel. Sie orientieren sich… Weiterlesen

• Insomnia Roadkill (Part 1)

  Mathias | Abgelegt: Der junge MC, Diary, Feature, Funny Shizznits, Streetstyle | 02. Dezember 2013 um 09:00 | 3 Kommentare
  

  Gute Vorraussetzung für die beginnende Woche: diese kann nur besser werden. Die letzte Woche war die vermutlich Schlimmste in 2013, sie begann mies, wurde zur Mitte hin schlimmer und endete in einem Desaster, welches die gesamte Sklaverei in den Vereinigten Staaten vom 16. bis ins 19. Jahrhundert dagegen aussehen lässt, wie eine Tupper-Party mit Hans Beimer im IKEA Kinderparadies. Seit… Weiterlesen