Insulinsensitivität Archive - WHUDAT

• Wie Kälte und Hitze den Stoffwechsel stärken / Dr. Susanna Søberg

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 05. November 2026 um 17:32 | Keine Kommentare
  

  Wer kalt duscht oder ins Eiswasser steigt, erlebt zuerst einen Schock: Die Atmung wird schneller, der Körper schnappt nach Luft, das sympathische Nervensystem (Sympathikus) fährt hoch und Katecholamine fluten den Kreislauf. Dr. Susanna Søberg, Stoffwechselforscherin der Universität Kopenhagen, hält genau dieses Unbehagen für den entscheidenden Punkt. Wer sich nicht richtig kalt fühlt, ist noch nicht kalt genug unterwegs, und wer… Weiterlesen

• Die Top 10 Vorteile vom Intermittierenden Fasten / Intervallfasten 16:8 // Autophagie

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Fashion & Lifestyle, Food & Drinks | 20. März 2023 um 17:40 | Keine Kommentare
  

  Seit knapp einem Jahr betreibe ich nun das sogenannte „intermittierende Fasten“, was auch als Intervallfasten bekannt sein dürfte. Ich habe das vor 5 Jahren schon einmal gemacht, im Rahmen meiner damaligen Diät (ketogene Ernährung). Weil ich in der kleinen Covid-Pause leicht zugenommen habe und weil ab dem 30. Lebensjahr sowieso nur zwei Mahlzeiten am Tag empfohlen werden, habe ich es… Weiterlesen