Guided Meditation Archive - WHUDAT

• Yoga Nidra – Vollständige Massage des Nervensystems // 10, 20 und 30 Minuten geführte Praxis

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Podcasts, Sport | 31. Januar 2024 um 16:49 | Keine Kommentare
  

  Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine Praxis, die darauf abzielt, die tiefen Schichten des Bewusstseins zu erreichen und Körper sowie Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. In dieser tiefen Entspannung sollen Stress abgebaut, der Schlaf verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Definition, Philosophie und die vielfältigen… Weiterlesen