Dopamin Archive - WHUDAT
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Alltägliche Gewohnheiten, die überraschend oft auf niedrige Intelligenz hinweisen
Viele Menschen glauben, mangelnde Intelligenz zeige sich in schlechten Noten, falschen Entscheidungen oder fehlendem Wissen. Psychologen sehen das jedoch anders. Dein Gehirn offenbart sich in kleinen Verhaltensmustern, die du kaum bemerkst. Manche Gewohnheiten wirken harmlos, verändern jedoch langfristig deine Denkfähigkeit und mindern deinen Status im sozialen Umfeld. Entscheidend ist dabei nicht dein tatsächlicher IQ, sondern die Signale, die dein Verhalten… Weiterlesen
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Die Reise des Höhlenmenschen ins fremde Paradies – Wie wir uns in künstlichem Glück verlieren
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts, Travel & Reisen | 05. November 2025 um 15:01 | Keine Kommentare
Mit „Die Reise des Höhlenmenschen ins fremde Paradies“ erzählt After Skool gemeinsam mit Neurowissenschaftler Tj Power eine eindringliche Parabel über unser heutiges Verhältnis zu Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphinen – den vier chemischen Säulen unserer Stimmung. Das Video verpackt diese komplexe Biochemie in eine bildstarke Science-Fiction-Fabel, in der ein Höhlenmensch auf eine fremde Macht trifft, die ihn in Versuchung führt… Weiterlesen
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ADHS & Fokus: Wie jeder Mensch seine Aufmerksamkeit verbessern kann – laut Dr. Andrew Huberman
Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist ein zentrales Element für Erfolg und Zufriedenheit. In einer Welt voller Ablenkungen und Reizüberflutung leidet jedoch nicht nur die Leistungsfähigkeit – auch mentale Gesundheit steht auf dem Spiel. In seiner kompakten „Essentials“-Episode erklärt Neurobiologe Dr. Andrew Huberman die neurologischen Hintergründe von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) – und zeigt gleichzeitig konkrete Wege auf, wie wirklich jeder Mensch… Weiterlesen
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Huberman Essentials: Schlaf und Wachheit verstehen
Der renommierte Neurobiologe Andrew Huberman teilt in seiner Podcastreihe Huberman Essentials wissenschaftlich fundierte Ansätze, um Schlaf und Wachheit zu optimieren. In dieser Episode untersucht er die Mechanismen hinter diesen beiden lebenswichtigen Zuständen und liefert konkrete Werkzeuge für besseren Schlaf und gesteigerte Wachsamkeit. Huberman Essentials – Einführung: Schlaf und Wachheit im Fokus Schlaf und Wachheit beeinflussen unsere körperliche und geistige Gesundheit… Weiterlesen
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Andrew Huberman: 30 Minuten NSDR (Yoga Nidra) sind wie 8 Stunden Schlaf
In einem faszinierenden Gespräch mit Dr. Rhonda Patrick erläutert der renommierte Neurowissenschaftler Andrew Huberman die beeindruckenden Vorteile von Non-Sleep Deep Rest (NSDR, hier bereits gefeatured). Diese Techniken, zu denen Yoga Nidra und bestimmte Formen der Meditation gehören, ermöglichen eine tiefe Entspannung von Geist und Körper ohne tatsächlichen Schlaf. NSDR kann Fokus und Wohlbefinden verbessern sowie Stress reduzieren, indem es eine… Weiterlesen
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Wie sich Smartphones und soziale Medien auf die psychische Gesundheit auswirken
In einer kürzlich erschienenen Folge des Huberman Lab Podcasts diskutieren Dr. Andrew Huberman und Dr. Jonathan Haidt, Professor für Sozialpsychologie an der New York University, miteinander. Es geht um die tiefgreifenden Auswirkungen von Smartphones und sozialen Medien auf die psychische Gesundheit. Angesichts der alarmierenden Zunahme von Selbstmorden, Depressionen und Angststörungen beleuchtet Dr. Haidt die negativen Folgen, die ein von Bildschirmen… Weiterlesen
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Warum Deine Komfortzone Dich lähmt: Suche nach Schmerz, nicht nach Vergnügen
Die Wurzeln des Problems Im 1. Jahrhundert n. Chr. schrieb der griechische Redner und Philosoph Dio Chrysostom: „Luxus lässt Schmerzen noch härter erscheinen und stumpft und schwächt die Freuden ab. Denn wer immer im Luxus schwelgt und nie Schmerz erfährt, wird letztlich keinen Schmerz mehr ertragen können und auch keine Freude mehr empfinden, nicht einmal die intensivste.“ Diese alte Weisheit… Weiterlesen
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Die Macht der Gewohnheiten: Einblicke in die Verhaltensforschung
Gewohnheiten haben in der Psychologie oft einen schlechten Ruf. Wir konzentrieren uns alle darauf, wie kreativ, erstaunlich und wunderbar menschliche Gehirne sind. Weil Hunde durch Gewohnheiten lernen, wurden diese als zu begrenzt angesehen, um auf menschliche Leistungen anwendbar zu sein. Und so denken wir nicht über unser Verhalten nach, oder? Gewohnheiten erfordern nicht viel bewusstes Denken, genauso wenig wie Ihr… Weiterlesen
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Die Illusion der romantischen Liebe: Warum die meisten Beziehungen scheitern
Die Academy of Ideas (feat) wirft in ihrem neuesten Video „Warum die meisten Beziehungen scheitern – Der Mythos des magischen Anderen“ einen kritischen Blick auf die gängige Vorstellung romantischer Liebe und deren Auswirkungen auf Beziehungen. Hier ist eine Zusammenfassung dieses fesselnden Einblicks. Das Scheitern von Beziehungen Die Statistiken sprechen eine klare Sprache: die Hälfte der ersten Ehen endet in Scheidung,… Weiterlesen
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Billiges Dopamin: Der moderne Teufel, der Dein Leben ruiniert // Marshmellow Experiment
Unser Leben wird oft von dem Neurotransmitter Dopamin beeinflusst. Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff im Gehirn, der für unsere Motivation und unser Verlangen verantwortlich ist. Eine ausreichende Menge an Dopamin kann zu gesteigerter Konzentration, Produktivität und Glück führen. Doch wenn zu viel Dopamin ausgeschüttet wird, kann dies zu Sucht und Toleranz führen, was bedeutet, dass wir immer mehr brauchen, um… Weiterlesen