16-8 Archive - WHUDAT
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Die Top 10 Vorteile vom Intermittierenden Fasten / Intervallfasten 16:8 // Autophagie
Seit knapp einem Jahr betreibe ich nun das sogenannte „intermittierende Fasten“, was auch als Intervallfasten bekannt sein dürfte. Ich habe das vor 5 Jahren schon einmal gemacht, im Rahmen meiner damaligen Diät (ketogene Ernährung). Weil ich in der kleinen Covid-Pause leicht zugenommen habe und weil ab dem 30. Lebensjahr sowieso nur zwei Mahlzeiten am Tag empfohlen werden, habe ich es… Weiterlesen