Podcasts Archive - Seite 8 von 53 - WHUDAT
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Frei werden von Angst: Der einfache Weg raus aus dem mentalen Käfig
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 28. November 2025 um 16:56 | Keine Kommentare
Viele Menschen glauben, ihre Blockaden würden von äußeren Umständen stammen. Sie denken an fehlende Zeit, zu wenig Geld oder mangelnde Chancen. Doch diese Überzeugung lenkt vom eigentlichen Thema ab. Angst entsteht nicht durch die Welt, sondern durch das eigene Bewusstsein. Sie wirkt wie eine reale Kraft, obwohl sie nur eine innere Projektion ist. Wer diese Täuschung erkennt, findet einen völlig… Weiterlesen
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Maximale Wirksamkeit von Magnesium: So verbessern Sie Schlaf, Nerven- und Stresssystem
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die in vielen Körperprozessen eine zentrale Rolle spielen, doch seine Wirkung entfaltet sich nicht zu jeder Uhrzeit gleich. Dr. Ulrich Bauhofer erklärt im Video sehr klar, warum der Einnahmezeitpunkt für Menschen mit innerer Unruhe, Einschlafproblemen oder nächtlichem Aufwachen einen deutlichen Unterschied macht. Besonders abends kann Magnesium das Nervensystem regulieren, weil mehrere biologische Schaltstellen genau in… Weiterlesen
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Was Vergänglichkeit wirklich bedeutet und warum 99 % das Erwachen missverstehen
Die meisten zeitgenössischen Deutungen machen aus dem Buddha eine Art spirituellen Life-Coach. Er habe vier „schöne Wahrheiten“ über Liebe, Mitgefühl und Gelassenheit entdeckt, mehr nicht. Oder er habe vier psychologische Einsichten über das Leben gehabt, ohne irgendetwas Transzendentes zu berühren. Genau hier setzt der heutige Beitrag an. Wir erinnern daran, dass Buddhas Erwachen nicht beim Konzept stehenbleibt. Es zielt auf… Weiterlesen
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Warum sich heute nichts mehr aufregend anfühlt – eine Analyse des digitalen Zeitalters
Es fühlt sich an, als wäre die Welt über Nacht farbloser geworden. Alles wirkt bekannt, überall tauchen dieselben Muster auf, und das Leben scheint sich zu einer einzigen Kopie seiner selbst zu entwickeln. Das Video „Why Nothing Feels Exciting Anymore“ beschreibt genau dieses Gefühl und zeigt, wie Hyperglobalisierung, Technologie und permanente Verfügbarkeit unsere Wahrnehmung verändert haben. Und obwohl wir heute… Weiterlesen
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Die 3 Gesprächsarten, die sofort Nähe schaffen – Die Superkommunikation von Charles Duhigg erklärt
Kommunikation fühlt sich oft banal an, aber Charles Duhigg zeigt im neuen After-Skool-Video, dass hinter jedem Dialog eine unsichtbare Struktur liegt. Wir reden selten nur über ein Thema, weil wir gleichzeitig immer auch Gefühle und Identität transportieren. Das klingt simpel, doch es erklärt, warum so viele Gespräche scheitern und warum manche Begegnungen sofort nah wirken. Der Ansatz von Charles Duhigg… Weiterlesen
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8 Japanische Gewohnheiten, die dein Leben leiser, leichter und länger machen
Es gibt kulturelle Systeme, die nicht durch große Ideen wirken, sondern durch kleine, fast unsichtbare Gewohnheiten. Japan gehört genau in diese Kategorie. Acht winzige Praktiken – Kaizen, Ikigai, Hara Hachi Bu, Shinrin-Yoku, Wabi-Sabi, Gaman, Omoiyari und Kintsugi – formen dort seit Generationen ein Leben, das ruhiger, klarer und gesünder wirkt als das vieler anderer Gesellschaften. Dieser Artikel zeigt, wie diese… Weiterlesen
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Befreie dein Leben: 9 Dinge, die du loslassen solltest – bevor sie dich bremsen
Viele Menschen glauben, ihr Leben werde besser, wenn sie mehr hinzufügen. Mehr Ziele, mehr Routinen, mehr Wissen. Doch wahres Wachstum entsteht oft, wenn man Ballast abwirft. Manche Muster sabotieren dein Leben leise, aber dauerhaft. Sie nehmen Raum, Energie und Klarheit. Dieser Artikel zeigt neun Elemente, die du loslassen solltest, bevor sie dich ausbremsen. Befreie dein Leben: 9 Dinge, die du… Weiterlesen
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5 Zeichen dafür, dass sich dein Nervensystem heilt – auch wenn es sich nicht so anfühlt
Die Heilung des kompletten Nervensystems läuft selten so ab, wie wir es erwarten. Viele Menschen denken an Ruhe, Klarheit und sofortige Verbesserung. Doch die Realität sieht oft anders aus. Sie wirkt emotional, widersprüchlich und manchmal sogar chaotisch. Genau darüber möchten wir heute sprechen. Wir schauen uns an, warum die ungemütlichen Momente häufig die zuverlässigsten Hinweise auf echten Fortschritt sind. 5… Weiterlesen
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Essentials der Atmung: Dr. Jack Feldman erklärt, wie richtiges Atmen Körper und Geist verändert
Die neue Huberman Lab Essentials Folge mit Dr. Jack Feldman liefert eine dichte, präzise und außergewöhnlich relevante Einführung in die Wissenschaft der Atmung. Feldman ist Professor für Neurobiologie an der UCLA und einer der führenden Experten für die neuronalen Grundlagen des Atmens. Gemeinsam mit Andrew Huberman erklärt er, wie Atmung entsteht, wie sie unsere Emotionen beeinflusst und warum kurze Atemübungen… Weiterlesen
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The Observer Is the Observed – Die Stille hinter dem Denken
Wenn Neurowissenschaftler heute versuchen, den Ort des „Ichs“ im Gehirn zu finden, stoßen sie auf ein Paradox. Da ist kein kleiner Dirigent, kein innerer CEO, der Entscheidungen trifft. Was sie finden, ist Leere – ein geheimnisvolles, offenes Feld, in dem Gedanken, Gefühle und Sinneseindrücke entstehen und wieder vergehen. Diese Leere ist kein Nichts, sondern das ungreifbare Zentrum unserer Erfahrung –… Weiterlesen