„Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 7) #boff3

boff3_07_01

Liebe Abnehm-Community und liebe Leser – ich muss mich erstmal entschuldigen, letzten Woche gab’s hier kein #boff3-Update. Aber wie erwähnt steckte ich von Montag 7:00h bis Mittwoch Morgen in irgendwelchen Fliegern auf dem Weg von Hamburg über Frankfurt über Hong Kong nach Adelaide – wo ich jetzt immer noch bin und sehr viel Wein trinke und dazu leckeren Käse esse. Aber.

boff3_07_02

Ich mache hier trotz des entspannten Lebensstils, trotz der herausragenden Küche und trotz der exzellenten Weine (habe mich hier in einen 2007er Shiraz namens „Lotties“ von den Moorooroo Park Vineyards verliebt, leider 15%, aber das Beste, was ich je getrunken habe!) jeden Tag ein Grund-Workout, bestehend aus je 3 Sätzen Situps, Pushups, Hammercurls (wobei die Hotelstühle hier als meine Hanteln herhalten müssen) und jeweils sein Sohn. Und ich versuche wirklich, das Dinner so schmal wie möglich zu halten – jedenfalls, was die Kohlenhydrate betrifft.

Und sollte es nicht klappen – ich hab ja immer noch die Fettbinder von XLS-Medical mit dabei. Was ich leider aktuell nicht sagen kann: mein Gewicht. Ich hatte in keinem/keiner meiner bisherigen Zimmer/Cottages (checkt mein instagram für just-in-time Updates) eine Personenwaage, daher muss dieses eine, bestimmt peinliche Bild (wie doof man guckt, wenn man anspannt) hier oben reichen. Nächste Woche dann die Auflösung: zu- oder abgenommen – ich hab‘ momentan keine Ahnung. Wie läuft’s bei Euch?

Pin It

Facebook Comments:

Kommentare

32 Antworten zu “„Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 7) #boff3”

  1. Oliver sagt:

    Ich habe meinen Ausrutscher von vor 2 Wochen wieder behoben und bin wieder auf der richtigen Richtung unterwegs. 136,4kg, also 1,4kg weniger als am letzten Wiegetag.

    http://hoerold.wordpress.com/2013/03/05/boff3-woche-7-auf-und-nieder-immer-wieder/

    AntwortenAntworten
  2. ilovechaos sagt:

    es läuft. weniger warm und entspannt wie beim herrn winks, aber et mut ja:
    http://www.ilovechaos.com/life-of-chaos/belly-down-muscles-up-boff3-woche-8

    AntwortenAntworten
  3. Micha sagt:

    Das soll angespannt sein? Hehe…

    AntwortenAntworten
  4. Dirk Olbertz sagt:

    http://olbertz.de/blog/2013/03/05/belly-off-3-ende-der-siebten-woche/

    Keine Veränderung in der letzten Woche. Aber zwei Schlemmertage. Da kann man kaum was anderes erwarten :)

    AntwortenAntworten
  5. Gelrueb sagt:

    http://gelrueb.wordpress.com/2013/03/05/05-03-wiegetag/
    Ich hatte zwischendurch mal einen Durchhänger, aber es geht weiter ;)

    AntwortenAntworten
  6. Caro sagt:

    Kaum Veränderung, aber gute Vorsätze. ;) http://www.hasencore.de/2013/03/05/boff3-woche-sieben/

    AntwortenAntworten
  7. MC Winkel sagt:

    @Micha: … ist es. :) Du hättest mich Ende des Jahres 2012 sehen sollen, das sind Welten. Und warte ab, noch habe ich 5 Wochen!

    AntwortenAntworten
  8. Kavendish sagt:

    Ich bin zwar nicht beim #boff3 dabei, aber ich mache seit ungefähr Mitte Januar Low-Carb und es sind 13kg runter. Ich überlege auch mal dieses XLS Medical-Zeug zu probieren, hilft es wirklich?

    AntwortenAntworten
  9. lomomo sagt:

    Immer noch dabei und bald hab ich mein Ziel geschafft (nur noch 1,2 Kilo):
    http://lomomo.de/belly-off-3-nur-noch-12-kilo/

    AntwortenAntworten
  10. Jerry B. Anderson sagt:

    Fantastic pics mal wieder, du sun of life. Bist du so trained geworden? Take bloß nicht mehr weight ab. Ist absolut perfect draiwer.

    AntwortenAntworten
  11. Sebastian sagt:

    Läuft, obwohl die Waage immer springt, geht es nach unten und die Muskeln werden größer :)
    Ich hab diesmal eine kleine Übersicht gemacht wie ich auch ohne Studio Kraftsport mache:
    http://sebastian-michalke.de/wie-mache-ich-zu-hause-kraftsport-boff3/

    AntwortenAntworten
  12. […] Hier die Beiträge der anderen Teilnehmer: – MC Winkel […]

  13. Frank sagt:

    Irgendwie hab ich es die letzte Woche sehr schleifen lassen und brauch Motivation. Aber ich hoffe das wird jetzt wieder besser! http://www.starkilla.de/boff3-woche-7-boff3/

    AntwortenAntworten
  14. Mocca sagt:

    Oh Gott, ich vermisse Adelaide so sehr…

    …und das Gewicht, das ich am Ende hatte…: http://wingedsweetness.twoday.net/stories/belly-off-woche-8/

    AntwortenAntworten
  15. Dirk sagt:

    So, ich bin auch noch dabei, musste nur den Artikel fertigschreiben in der Mittagspause.

    Trotz des eigenen Geburtstags mit Party und dick essen hab ich etwas Gewicht verloren! Aber ich muss wieder mehr Sport machen, sonst ist das alles für die Katz!

    http://www.dirksteins.de/article/717/belly-off-3-woche-7

    AntwortenAntworten
  16. Tyler sagt:

    Körper fühlt sich wie Matsch an, ist aber auf dem Weg zum Stahl.
    http://paperstreet1537.wordpress.com/2013/03/05/8/

    AntwortenAntworten
  17. Nicole sagt:

    Yeah, läuft immernoch super: knapp 1 Kilo weniger als letzte Woche

    Habe mein erstes Etappenziel damit geschafft: 5 Kilo weniger!!!
    …auf in die nächste Runde, vielleicht bekomme ich meine insgesamt 8 – 10 Kilo weniger auch voll :)

    http://moinmaedels.blogspot.de/2013/03/belly-off-ende-woche-7.html

    AntwortenAntworten
  18. Marco sagt:

    Bin auch noch dabei, wenn auch derzeit leicht ausgebremst …

    http://gestoehrt.de/2013/03/05/belly-off-3-boff3-ruckblick-7-woche/

    AntwortenAntworten
  19. Steffi sagt:

    Auch hier Gewichts-Achterbahn. Diese Woche mal Berg ab.
    http://esbloggt.steffi-in-kiel.de/#post584

    AntwortenAntworten
  20. Hi zusammen….

    Leider zieht sich das gerade bei mir wie Kaugummi…. :-(
    Aber ich bleib dran…

    http://slimmatze.tumblr.com/post/44657029949/boff3-week7-powered-by-xls-medical

    Peace….

    AntwortenAntworten
  21. MC Winkel sagt:

    Nach 2 Wochen das erste Mal wieder geogen: 82,5! Also wieder nach oben, was aber auch klar war. Ab sofort wieder LowCarb, 5 Wochen sind es ja noch. Nur der Vollständigkeit halber! :)

    AntwortenAntworten
  22. trau.kainehm sagt:

    Belly Off 3 – Woche 7…

    Es geht weiter im Trott, kleines Update vom iPhone aus. 70,8kg Liegestütz im Plan Joggen ausgefallen Als kleinen Ausgleich habe ich heute beim Zirkeltraining den vollen Satz an Wiederholungen für die U30 absolviert. Den Rest der Bande reiche ich später…

  23. […] Mc Winkel, Oliver, ILOVECHAOS, Dirk, GELRUEB, Caro, LENNY_UND_KARL, Mathis, Rebecca, FLYERZWOMILLE, LOMOMO , Frank, Antje, Matzel, Mocca, Dirk, Tyler, Nicole, Marco, Uli, Vorstadtprinzessin, … […]

  24. […] in Rotwein und lässt sich die Sonne auf sein angehendes Sixpack brennen. Unverschämt oder? Ein Update gibt es bei ihm heute aber trotzdem. Und der […]

  25. […] update: MC Winkel | Petra | Rachel | Jan | Dirk S. | Dirk Olbertz | Antje | ilovechaos | Frau K. | Oliver | Lomomo | Anni | Wannabehealthy | Matzel | Frances Ligeia | Vorstadtprinzessin | Thomas | LennyUndKarl | Stefan | Nicole | Julia McRed | Mocca | Marco | Fairy | Rebecca | Mathis | Starkilla | gelrueb | Volker | Zeitzeugin | mauzepow | Chliitierchnübler | Tyler | Hucki | Stiller | Sebastian | Corinna | Michelle | Mark Olan | Phil v. Sassen | Ideenkind | Steffi | FlyerZwoMille | Matze | HypesRus | Maik | Caro […]

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Emser goes ... South Australia! [Vorankündigung]
Red Bull Illume Top Ten Finalists (12 Pictures)
Ta-Ku presents: Create & Explore - A Conversation between Mediums
WHUDAT zu Gast in Dubai (45 Pictures) #myDUBAI
Sponsored: Castrol präsentiert - Castrol Edge Titanium Challenge #Virtualdrift