Nervensystem Archive - WHUDAT
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Yoga Nidra for Peace – 25 Minuten bewusste Ruhe mit Ally Boothroyd
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Feature, Podcasts | 17. Oktober 2025 um 16:03 | Keine Kommentare
Ein neues Kapitel im WHUDAT Yoga Nidra Kosmos: Mit „25 Minute Yoga Nidra for Peace“ führt uns Ally Boothroyd tiefer denn je in die Kunst der bewussten Entspannung – begleitet von einem sanften Klangteppich von Charlie Gates. Eine Praxis, die das Nervensystem erdet und innere Ruhe kultiviert – ideal als tägliche Mini-Auszeit zwischen digitalem Dauerfeuer und mentalem Overload. Bewusste Ruhe:… Weiterlesen
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Michael Talbot und die holografische Realität: Wenn das Universum tiefer ist, als wir denken
Michael Talbot war kein gewöhnlicher Autor. In den späten 1980er- und frühen 1990er-Jahren brachte er Ideen in die Öffentlichkeit, die viele Forscher lieber ignorierten. Sein bekanntestes Werk The Holographic Universe verband Quantenphysik, Neurowissenschaft und spirituelle Konzepte. In einer TV-Sendung erklärte er: Die Welt sei nicht so solide, wie wir glauben. Vielmehr existierten mehrere Ebenen von Realität, die holografisch miteinander verbunden… Weiterlesen
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Heilung durch Klang: Chantress Seba berührt mit intuitivem Sound-Healing im Einklang mit der Natur
In einer Zeit, in der äußere Reize überhandnehmen, erinnern uns Chantress Seba und ihr Partner Finn daran, was wirklich zählt: Einkehr, Herzverbindung, Erdung. Ihr Video „You Are Healing | Soothing Meditation, Reiki & Stress Relief Music“ ist mehr als eine musikalische Performance – es ist eine spirituelle Zeremonie, eingefangen auf einem Steg inmitten kristallklarer Natur. Musik als heilende Brücke zwischen… Weiterlesen
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Wim Hof bei Jay Shetty: Dein Gehirn kann Deinen Körper heilen – hier ist der Beweis!
In einem faszinierenden Gespräch im Podcast von Jay Shetty teilt Wim Hof, der weltbekannte Pionier der Atemtechnik und „Iceman“, die transformative Kraft seiner Methode. Die Wim-Hof-Methode kombiniert Atemübungen, Kälteexposition und mentale Hingabe, um das volle Potenzial von Körper und Geist freizusetzen. Hof erklärt, wie diese Techniken Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken, Ängste lindern und sogar emotionale Heilung fördern können. Wissenschaftlich… Weiterlesen
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Boost für deine Gesundheit: Praktische Tipps für eine bessere Gehirn-Körper-Verbindung
In seinem neuen Video erklärt Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie, das Konzept der Interozeption. Dies beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, Signale aus dem Körper wahrzunehmen und zu interpretieren. Interozeption prägt unser Selbstgefühl und beeinflusst grundlegende Funktionen wie Fokus, Schlaf, Heilung und Emotionen. Durch gezielte Übungen können wir diese Verbindung stärken, um unsere mentale und physische Gesundheit zu verbessern. Andrew… Weiterlesen
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Hypnose-Experte Jim Curtis bei Lewis Howes: So befreist du dich aus mentalen Fallen
Mentale Freiheit durch Hypnose: Wie du dich von limitierenden Glaubenssätzen befreist Im Podcast „School of Greatness“ (Youtube) spricht Lewis Howes mit dem renommierten Hypnotherapeuten Jim Curtis über die Kraft des Unterbewusstseins. Curtis zeigt, wie mentale Blockaden wie Negativitätsbias, Bestätigungsfehler oder die „Sunk Cost Fallacy“ unser Leben sabotieren – und wie man sich durch Selbsthypnose davon befreit. Mentale Fallen erkennen: So… Weiterlesen
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Huberman Essentials: Wie Lebensmittel und Nährstoffe unsere Stimmung beeinflussen
Die Verbindung zwischen Nahrung und Emotionen Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, haben direkten Einfluss auf unsere Stimmung und unser emotionales Wohlbefinden. Dabei spielen sowohl biologische als auch psychologische Faktoren eine Rolle. Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin steuern unser Essverhalten und beeinflussen unser Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln. Auch die Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Emotionen… Weiterlesen
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Bhastrika Pranayama: Eine geführte Atemübung in 3 Runden
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Was ist Bhastrika Pranayama? Bhastrika Pranayama wird auch als „Blasebalg-Atemtechnik“ bezeichnet. Sie besteht aus… Weiterlesen
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Huberman Essentials: So bekämpfst Du Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit
Die Serie Huberman Essentials liefert umsetzbare, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um Gesundheit und Leistung zu verbessern. In dieser Ausgabe widmet sich Andrew Huberman dem Kampf gegen Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit. Die zentralen Themen sind die Optimierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und praktische Strategien für den Alltag. Was sind circadiane Rhythmen? Circadiane Rhythmen steuern körperliche Funktionen wie Wachheit, Temperatur und Stoffwechsel. Sie orientieren sich… Weiterlesen
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Warum das Alleinleben jede Beziehung übertrifft – Dr. Joe Dispenza
Die Revolution des Alleinlebens Immer mehr Menschen entscheiden sich für ein Leben allein. Über 50 % der Haushalte in Großstädten sind Singlehaushalte. Dies markiert nicht nur einen gesellschaftlichen Wandel, sondern auch eine tiefgreifende Veränderung im menschlichen Bewusstsein. Joe Dispenza erklärt in seiner Motivationsrede, warum das Alleinleben nicht nur eine Lebensalternative ist, sondern eine Chance, die eigene Entwicklung und Lebensqualität auf… Weiterlesen