Hatha Yoga Archive - WHUDAT
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Meditation durch visuelle Fixierung: Wie Trataka und die Punkt-an-der-Wand-Methode das Gehirn radikal beruhigen
Die meisten Menschen verbringen ihr Leben im ständigen mentalen Rauschen, ohne jemals die volle Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit zu erlangen. Eine verblüffend simple Übung aus den Laboratorien der Neurowissenschaften zeigt, wie ein simpler Punkt an der Wand die Leistungsfähigkeit des Gehirns radikal verändert. Tausende Stunden des Starrens auf ein scheinbar unbedeutendes Objekt bilden das Fundament für ein hocheffektives Gehirntraining, das… Weiterlesen
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Becoming Balance: Hatha Yoga Flow mit Daniel Rama // 40 Minuten Workout – Video
Wie ihr wisst probiere ich sowohl unterschiedlichste Maditations- als auch Yoga-Techniken aus und bin da aktuell wieder einmal bei einem spannenden Thema angekommen. Es geht um das Hatha Yoga (aus dem Sanskrit von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit“), bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird. Blütezeit im 14. und… Weiterlesen
