Trataka Archive - WHUDAT

• Meditation durch visuelle Fixierung: Wie Trataka und die Punkt-an-der-Wand-Methode das Gehirn radikal beruhigen

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary | 08. Juli 2026 um 14:59 | Keine Kommentare
  

  Die meisten Menschen verbringen ihr Leben im ständigen mentalen Rauschen, ohne jemals die volle Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit zu erlangen. Eine verblüffend simple Übung aus den Laboratorien der Neurowissenschaften zeigt, wie ein simpler Punkt an der Wand die Leistungsfähigkeit des Gehirns radikal verändert. Tausende Stunden des Starrens auf ein scheinbar unbedeutendes Objekt bilden das Fundament für ein hocheffektives Gehirntraining, das… Weiterlesen

• Wie TikTok und Instagram deinen Geist schwächen – Dr. Ks Warnung und Ausweg

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 13. August 2025 um 13:59 | Keine Kommentare
  

  Alok M. Kanojia, besser bekannt als Dr. K, ist Psychiater, YouTuber und Mitgründer von Healthy Gamer. Seine Mission ist es, Menschen zu helfen, ihre mentale Gesundheit in einer von Technologie geprägten Welt zu schützen. Im After Skool-Video „How To Reclaim Your Attention (and your life)“ analysiert er, wie Smartphones und (Anti-)Social Media unseren Fokus zerstören und wie wir ihn gezielt… Weiterlesen