Trataka Archive - WHUDAT

• Sam Harris: Meditation nutzen, um das Bewusstsein zu verstehen und den Geist zu erweitern

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 23. Juli 2026 um 16:35 | Keine Kommentare
  

  Die Erforschung des menschlichen Bewusstseins stellt die moderne Wissenschaft seit jeher vor fundamentale Herausforderungen. Im intensiven Gespräch mit dem renommierten Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman widmet sich Dr. Sam Harris der zentralen Frage, wie gezielte Meditation unser Verständnis vom eigenen Ich nachhaltig verändern kann. Der Bestsellerautor und Neurowissenschaftler vermittelt in dieser Episode des Huberman Lab Podcasts tiefgründige Einblicke in die vielschichtige… Weiterlesen

• Meditation durch visuelle Fixierung: Wie Trataka und die Punkt-an-der-Wand-Methode das Gehirn radikal beruhigen

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary | 08. Juli 2026 um 14:59 | Keine Kommentare
  

  Die meisten Menschen verbringen ihr Leben im ständigen mentalen Rauschen, ohne jemals die volle Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit zu erlangen. Eine verblüffend simple Übung aus den Laboratorien der Neurowissenschaften zeigt, wie ein simpler Punkt an der Wand die Leistungsfähigkeit des Gehirns radikal verändert. Tausende Stunden des Starrens auf ein scheinbar unbedeutendes Objekt bilden das Fundament für ein hocheffektives Gehirntraining, das… Weiterlesen

• Wie TikTok und Instagram deinen Geist schwächen – Dr. Ks Warnung und Ausweg

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 13. August 2025 um 13:59 | Keine Kommentare
  

  Alok M. Kanojia, besser bekannt als Dr. K, ist Psychiater, YouTuber und Mitgründer von Healthy Gamer. Seine Mission ist es, Menschen zu helfen, ihre mentale Gesundheit in einer von Technologie geprägten Welt zu schützen. Im After Skool-Video „How To Reclaim Your Attention (and your life)“ analysiert er, wie Smartphones und (Anti-)Social Media unseren Fokus zerstören und wie wir ihn gezielt… Weiterlesen