stress Archive - WHUDAT
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Maximale Wirksamkeit von Magnesium: So verbessern Sie Schlaf, Nerven- und Stresssystem
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 27. November 2025 um 15:04 | Keine Kommentare
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die in vielen Körperprozessen eine zentrale Rolle spielen, doch seine Wirkung entfaltet sich nicht zu jeder Uhrzeit gleich. Dr. Ulrich Bauhofer erklärt im Video sehr klar, warum der Einnahmezeitpunkt für Menschen mit innerer Unruhe, Einschlafproblemen oder nächtlichem Aufwachen einen deutlichen Unterschied macht. Besonders abends kann Magnesium das Nervensystem regulieren, weil mehrere biologische Schaltstellen genau in… Weiterlesen
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Was Vergänglichkeit wirklich bedeutet und warum 99 % das Erwachen missverstehen
Die meisten zeitgenössischen Deutungen machen aus dem Buddha eine Art spirituellen Life-Coach. Er habe vier „schöne Wahrheiten“ über Liebe, Mitgefühl und Gelassenheit entdeckt, mehr nicht. Oder er habe vier psychologische Einsichten über das Leben gehabt, ohne irgendetwas Transzendentes zu berühren. Genau hier setzt der heutige Beitrag an. Wir erinnern daran, dass Buddhas Erwachen nicht beim Konzept stehenbleibt. Es zielt auf… Weiterlesen
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5 Zeichen dafür, dass sich dein Nervensystem heilt – auch wenn es sich nicht so anfühlt
Die Heilung des kompletten Nervensystems läuft selten so ab, wie wir es erwarten. Viele Menschen denken an Ruhe, Klarheit und sofortige Verbesserung. Doch die Realität sieht oft anders aus. Sie wirkt emotional, widersprüchlich und manchmal sogar chaotisch. Genau darüber möchten wir heute sprechen. Wir schauen uns an, warum die ungemütlichen Momente häufig die zuverlässigsten Hinweise auf echten Fortschritt sind. 5… Weiterlesen
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Sadhguru zu Gast bei GDLA: Einsichten über sein aktuelles Buch und eine neue App
In einem exklusiven Interview bei „Good Day LA+“ auf Fox 11 sprach Sadhguru über sein neues Buch „Death: A Yogi’s Guide to Living, Dying & Beyond“. Außerdem stellte er seine App „Miracle of Mind“ vor. In dem Gespräch ging es um den Tod und wie wir das Leben bewusster leben können. Tod als Teil des Lebens Sadhguru sprach über das… Weiterlesen
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Warum Nachrichten Depressionen fördern und Denken verhindern
„News is to the mind what sugar is to the body“ – mit diesem Vergleich eröffnet das Video von Academy of Ideas seine Kritik an der modernen Nachrichtenkultur. Also Zucker fürs Gehirn – aber ohne Nährwert. Basierend auf Ralph Dobellis Buch „Stop Reading The News“ wird eine unbequeme These entfaltet: Wer täglich Nachrichten konsumiert, wird nicht etwa informierter, sondern kränker,… Weiterlesen
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Boost für deine Gesundheit: Praktische Tipps für eine bessere Gehirn-Körper-Verbindung
In seinem neuen Video erklärt Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie, das Konzept der Interozeption. Dies beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, Signale aus dem Körper wahrzunehmen und zu interpretieren. Interozeption prägt unser Selbstgefühl und beeinflusst grundlegende Funktionen wie Fokus, Schlaf, Heilung und Emotionen. Durch gezielte Übungen können wir diese Verbindung stärken, um unsere mentale und physische Gesundheit zu verbessern. Andrew… Weiterlesen
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Schwangerschaftstests: Dreimal die Hosen gestrichen voll
Mit zu den traumatischsten Ereignissen in meinem Leben gehörten ganz klar die drei Schwangerschaftstests, die ich miterleben musste. Die Stunden des Wartens auf das Ergebnis. Die Horrorvorstellung, dass sich in meinem Leben nun alles verändern und mehr als 800% stressiger werden würde. Dass man dann auch noch für ein weiteres Leben verantwortlich wäre – zu dieser Zeit, in dieser Welt?!… Weiterlesen
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Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt: So wirst Du Dich nie wieder gestresst fühlen // Nie wieder Stress!
Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft zu einem alltäglichen Begleiter geworden. Viele Menschen fühlen sich permanent gestresst und wissen oft nicht, wie sie dieser Belastung entkommen können. Doch der Neurowissenschaftler Andrew Huberman hat in einem faszinierenden Video auf dem YouTube-Kanal Motivation Hub einige erstaunliche Einblicke und Tipps gegeben, wie wir uns nie wieder gestresst fühlen können, nie wieder Stress haben…. Weiterlesen
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Smarter by the Day: Wie man Angst, Angst, Stress und Anspannung im Leben überwinden kann
Einer meiner Lieblings YT-Channels aktuell ist Smarter By The Day, dort gibt es 2-3x die Woche neue Videos mit Sadhgurus Wisdom, die ich mir morgens nach dem Meditieren anhöre. Konzentriert, mit geschlossenen Augen, crossed leg posture und palms up. Heute ist Freitag, ich habe erneut eine Wochen Weed’n’Wine-los überstanden (was überhaupt kein Problem mehr ist!), heute darf ich also wieder…. Weiterlesen
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Be Inspired: Jim Kwik zeigt Dir, wie Du Dein Gehirn zurücksetzen kannst // Video
Hier kommt mal wieder ein super inspirierendes Video von Jim Kwik, den wir hier schon öfter auf WHUDAT gefeatured haben. Heute geht es um das Thema, wie man sein eigenes Gehirn resettet bekommt, wie man sich also selbst neustarten kann, wenn man sich in seiner Haut einfach nicht mehr wohlfühlt. Überstresste Gesellschaft Wir leben alle in einer überstressten Gesellschaft, täglich… Weiterlesen