Cortisol Archive - WHUDAT
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Maximale Wirksamkeit von Magnesium: So verbessern Sie Schlaf, Nerven- und Stresssystem
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 27. November 2025 um 15:04 | Keine Kommentare
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die in vielen Körperprozessen eine zentrale Rolle spielen, doch seine Wirkung entfaltet sich nicht zu jeder Uhrzeit gleich. Dr. Ulrich Bauhofer erklärt im Video sehr klar, warum der Einnahmezeitpunkt für Menschen mit innerer Unruhe, Einschlafproblemen oder nächtlichem Aufwachen einen deutlichen Unterschied macht. Besonders abends kann Magnesium das Nervensystem regulieren, weil mehrere biologische Schaltstellen genau in… Weiterlesen
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5 Zeichen dafür, dass sich dein Nervensystem heilt – auch wenn es sich nicht so anfühlt
Die Heilung des kompletten Nervensystems läuft selten so ab, wie wir es erwarten. Viele Menschen denken an Ruhe, Klarheit und sofortige Verbesserung. Doch die Realität sieht oft anders aus. Sie wirkt emotional, widersprüchlich und manchmal sogar chaotisch. Genau darüber möchten wir heute sprechen. Wir schauen uns an, warum die ungemütlichen Momente häufig die zuverlässigsten Hinweise auf echten Fortschritt sind. 5… Weiterlesen
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Die Wissenschaft des Manifestierens: Tara Swart erklärt, wie Neuroplastizität Dein Leben verändern kann
Dr. Tara Swart ist eine der wenigen Expertinnen, die Neurowissenschaft, Psychiatrie und Leadership-Coaching in einem Ansatz vereint. In ihrem Vortrag „Die Wissenschaft des Manifestierens“ für After Skool erklärt sie, wie wir die Erkenntnisse der Gehirnforschung nutzen können, um Ziele nicht nur zu visualisieren, sondern tatsächlich in unser Leben zu ziehen. Der Fokus liegt dabei nicht auf esoterischen Konzepten, sondern auf… Weiterlesen
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Warum das Alleinleben jede Beziehung übertrifft – Dr. Joe Dispenza
Die Revolution des Alleinlebens Immer mehr Menschen entscheiden sich für ein Leben allein. Ãœber 50 % der Haushalte in Großstädten sind Singlehaushalte. Dies markiert nicht nur einen gesellschaftlichen Wandel, sondern auch eine tiefgreifende Veränderung im menschlichen Bewusstsein. Joe Dispenza erklärt in seiner Motivationsrede, warum das Alleinleben nicht nur eine Lebensalternative ist, sondern eine Chance, die eigene Entwicklung und Lebensqualität auf… Weiterlesen
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Huberman Essentials: Schlaf und Wachheit verstehen
Der renommierte Neurobiologe Andrew Huberman teilt in seiner Podcastreihe Huberman Essentials wissenschaftlich fundierte Ansätze, um Schlaf und Wachheit zu optimieren. In dieser Episode untersucht er die Mechanismen hinter diesen beiden lebenswichtigen Zuständen und liefert konkrete Werkzeuge für besseren Schlaf und gesteigerte Wachsamkeit. Huberman Essentials – Einführung: Schlaf und Wachheit im Fokus Schlaf und Wachheit beeinflussen unsere körperliche und geistige Gesundheit… Weiterlesen
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Die Kraft der Einfachheit: Wie minimalistisches Leben zu innerer Stärke führt
Der bekannte YouTube-Kanal Einzelganger hat kürzlich ein neues Video mit dem Titel „Warum Einfachheit Macht ist“ veröffentlicht. Das Video erzählt die inspirierende Geschichte eines bescheidenen Steinmetzen namens Taro und beleuchtet die tiefgreifenden Vorteile der Einfachheit im Leben. Die Geschichte von Taro: Eine Lektion in Einfachheit Die Erzählung beginnt mit Taro, einem Steinmetz, der in einem ruhigen Bergdorf lebt. Er ist… Weiterlesen
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Eckhart Tolle Teaching: Wie man nachts seine rasenden Gedanken stoppt // Video
Stellt euch vor, ihr habt 15 Jahre lang Schlafprobleme, weil es aus unbekannten Gründen nicht klappt, aufkommende Gedanken zu stoppen. Und wenn ihr dann trotzdem irgendwann eingeschlafen seid, dann wacht ihr mitten in der Nacht auf und die Gedanken kreisen direkt wieder. Unaufhörlich, belastend, nervenaufreibend. Der Körper produziert zusätzlich Stresshormone (u.a. Cortisol), weil er denkt, es ist Zeit aufzustehen –… Weiterlesen