NSDR Archive - WHUDAT

• Yoga Nidra for Peace – 25 Minuten bewusste Ruhe mit Ally Boothroyd

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Feature, Podcasts | 17. Oktober 2025 um 16:03 | Keine Kommentare
  

  Ein neues Kapitel im WHUDAT Yoga Nidra Kosmos: Mit „25 Minute Yoga Nidra for Peace“ führt uns Ally Boothroyd tiefer denn je in die Kunst der bewussten Entspannung – begleitet von einem sanften Klangteppich von Charlie Gates. Eine Praxis, die das Nervensystem erdet und innere Ruhe kultiviert – ideal als tägliche Mini-Auszeit zwischen digitalem Dauerfeuer und mentalem Overload. Bewusste Ruhe:… Weiterlesen

• Tiefer entspannen als im Schlaf: 30 Minuten Yoga Nidra im heiligen Wald

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 26. März 2025 um 15:07 | Keine Kommentare
  

  Tauche ein in den „Peaceful Sacred Forest“. Mit dieser 30-minütigen Yoga Nidra Session, geführt von Ally Boothroyd von Sarovara Yoga und der School of Living Yoga. Diese tief regenerierende Praxis kombiniert yogischen Schlaf, einen vollständigen Körperscan und Waldbildvisualisierungen mit den beruhigenden Klängen des Dschungels und Regenwaldes, um einen Zustand der Non-Sleep Deep Rest (NSDR) zu erreichen. Was ist Yoga Nidra?… Weiterlesen

• Andrew Huberman: 30 Minuten NSDR (Yoga Nidra) sind wie 8 Stunden Schlaf

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Podcasts | 01. Juli 2024 um 16:30 | Keine Kommentare
  

  In einem faszinierenden Gespräch mit Dr. Rhonda Patrick erläutert der renommierte Neurowissenschaftler Andrew Huberman die beeindruckenden Vorteile von Non-Sleep Deep Rest (NSDR, hier bereits gefeatured). Diese Techniken, zu denen Yoga Nidra und bestimmte Formen der Meditation gehören, ermöglichen eine tiefe Entspannung von Geist und Körper ohne tatsächlichen Schlaf. NSDR kann Fokus und Wohlbefinden verbessern sowie Stress reduzieren, indem es eine… Weiterlesen

• 10-minütige schlaflose Tiefenruhe (NSDR) zur Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Energie

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen | 04. April 2024 um 14:53 | Keine Kommentare
  

  Die 10-minütige schlaflose Tiefenruhe (Non-Sleep Deep Rest, NSDR) ist eine innovative Methode, um mentale und körperliche Energie zu revitalisieren. Diese Technik stammt aus dem Huberman Lab und bietet eine effektive Möglichkeit, die Entspannungsphase des Nervensystems zu kontrollieren und den allgemeinen Gemütszustand zu verbessern. Einleitung für die schlaflose Tiefenruhe // NSDR Die NSDR ist eine kraftvolle Methode, um die Entspannung des… Weiterlesen