Omega 3 Archive - WHUDAT

• ADHS & Fokus: Wie jeder Mensch seine Aufmerksamkeit verbessern kann – laut Dr. Andrew Huberman

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 01. August 2025 um 16:07 | Keine Kommentare
  

  Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist ein zentrales Element für Erfolg und Zufriedenheit. In einer Welt voller Ablenkungen und Reizüberflutung leidet jedoch nicht nur die Leistungsfähigkeit – auch mentale Gesundheit steht auf dem Spiel. In seiner kompakten „Essentials“-Episode erklärt Neurobiologe Dr. Andrew Huberman die neurologischen Hintergründe von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) – und zeigt gleichzeitig konkrete Wege auf, wie wirklich jeder Mensch… Weiterlesen

• Boost für deine Gesundheit: Praktische Tipps für eine bessere Gehirn-Körper-Verbindung

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Podcasts | 06. Juni 2025 um 15:21 | Keine Kommentare
  

  In seinem neuen Video erklärt Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie, das Konzept der Interozeption. Dies beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, Signale aus dem Körper wahrzunehmen und zu interpretieren. Interozeption prägt unser Selbstgefühl und beeinflusst grundlegende Funktionen wie Fokus, Schlaf, Heilung und Emotionen. Durch gezielte Übungen können wir diese Verbindung stärken, um unsere mentale und physische Gesundheit zu verbessern. Andrew… Weiterlesen

• Die 5 wichtigsten Ernährungsregeln ab 40

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Food & Drinks | 12. März 2025 um 15:22 | Keine Kommentare
  

  Ab 40 verändert sich der Stoffwechsel – das beobachten viele Menschen in ihrem Alltag. Plötzlich sitzt die Jeans enger, die Energie schwindet, und der Körper lagert Fett an Stellen ein, die früher kein Problem darstellten. Doch das muss nicht sein! Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihren Körper optimal unterstützen, Muskelschwund vorbeugen, Entzündungen reduzieren und Ihre Haut straff halten. In… Weiterlesen