Under The Skin: „The 3 Types Of Meditation Explained“ // Russell Brand Podcast w/ Bob Roth

Super interessantes Interview im Rahmen der „Under The Skin„-Podcast-Reihe von Russel Brand, der für seine aktuelle Ausgabe den CEO der David Lynch Foundation, Bob Roth, vor dem Mikrofon hatte. Und dieser erzählt so ein bisschen was über die drei Arten der Meditation, nämlich 1. der „Focused Attention“ (konzentriere Dich auf deinen Atem, einem Punkt in Deinem Körper oder einem random Gefühl, um Deine Gedanken, Deinen Geist zu beruhigen – gamma brainwaves), 2. „Open Monitoring“ (hier ist die Idee, dass nicht die Gedanken an sich für Unruhe sorgen, sondern der Inhalt der Gedanken – theta brainwaves) und 3. „Transcendental Meditation“ (man geht von einem übersinnlichen Mindlevel aus, welcher bereits und durchgehend beruhigt ist). Unsere Daily Spiritual Motivation für heute – enjoy:

„A clip from #UnderTheSkin with CEO of The David Lynch Foundation Bob Roth.“

„The 3 Types Of Meditation Explained“ // Russell Brand Podcast w/ Bob Roth:

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