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  • Es gibt Neues aus der “Medical Corner” (wir berichteten im letzten Jahr), heute haben wir ein paar Tutorials für Euch, die ich vor ein paar Jahren gerne einmal gehabt hätte, weil: ich war der typische Kaltstarter beim Sport. Was das Warmmachen betrifft, so teilen sich die Meinungen, für die Befürworter handelt es sich um ein nicht zu unterlassenes Pflichprogramm, für die Gegner ist es schlicht Zeitverschwendung. Ich selbst mache mich vor dem Fitnesstraining immer warm, gehe 10 Minuten auf den Stepper, danach folgen ein paar Dehnübungen.