„Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 9) #boff3

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It’s going down! Auch diese Woche waren es wieder 400g, so langsam dürfte da eigentlich auch nicht mehr so viel sein, dennoch will ich auf 79kg runter, soviel wog ich nämlich zuletzt mit 29 und da sah ich noch gut aus. Ich bin selbst überrascht ob meiner aktuellen Disziplin, so kenn‘ ich mich gar nicht. Aber ich hab‘ ein Ziel und das will ich in 3 Wochen erreicht haben und dann lehne ich auch mal eine Nachspeise ab, so wie jetzt am Wochenende. Die herrlichsten Finger-Food-Spezialitäten wurden durch den Raum gereicht und ich lehnte immer wieder ab, nur ein Stück Fleisch und etwas Salat am Abend – wie immer. Eigentlich krass, wenn man sich das Gericht dort oben rechts ansieht: ein dickes Stück Rinder Hüftsteak, dazu eine ordentliche Portion Salat mit Feta, weil, I love Fera und das Zeug hat keine Kohlenhydrate – ist alles erlaubt. Das sieht lecker aus (ist es ja irgendwie auch) und das esse ich unter der Woche so gut wie jeden Abend. Frisch. Und trotzdem habe ich seit Jahresbeginn 7kg abgenommen. Kommen wir zu den Zahlen:

Startgewicht: 86,3 (BMI = 24,94)
Woche 1: 83,9 (- 2,4kg – BMI = 24,25)
Woche 2: 83,3 (- 0,6kg – BMI = 24,08)
Woche 3: 82,1 (- 1,2kg – BMI = 23,73)
Woche 4: 82,5 (+ 0,4kg – BMI = 23,84)
Woche 5: 80,6 (- 1,9kg – BMI = 23,29)
Woche 6: k.A.
Woche 7: 82,5 (+ 1,9kg – BMI = 23,84)
Woche 8: 80,5 (- 2,0kg – BMI = 23,27)
Woche 9: 80,1 (- 0,4kg – BMI = 23,15)

Noch 1100 Gramm und alles ist gut. Dazu gehe ich dann nach wie vor 3x die Woche ins Gym und ja, ab jetzt und bis ans Ende aller Tage – was eine dreiste Lüge ist, das schaffe ich nie, aber mindestens 2x Sport die Woche und die Ernährung bleibt so, weil: ich fühl mich jetzt einfach besser. Das kann mir keine Tüte Erdnussflips plus 2 Halbe Hefeweizen ersetzen. Meine XLS-Medical Fettbinder-Tabletten gehen so langsam zur Neige, wenn ich die aufgebraucht habe, ist auch Schluss mit denen, weil: ich kann und will die ja nicht immer nehmen. Aber geholfen hat’s, da bin ich mir sehr sicher. Wenn ich richtig gezählt habe, sind von den 60 Teilnehmern immer noch 25-30 dabei, ist dem so? Schreibt mir Eure URL in die Comments, jetzt geht’s in die Endphase!

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Kommentare

27 Antworten zu “„Belly Off 3“ powered by XLS-Medical – Blogger nehmen ab! (Ende Woche 9) #boff3”

  1. Dirk Olbertz sagt:

    Hm. Bei mir waren es auch nur 300 Gramm, aber ich habe nicht das Gefühl, dass der Tiefpunkt bald erreicht ist. Aber dafür war ich auch nicht so konsequent wie Du…
    http://olbertz.de/blog/2013/03/19/belly-off-3-ende-der-neunten-woche/

    AntwortenAntworten
  2. […] Meine Mitstreiter diese Woche (wird aktualisiert): hoerold, Rachel, giev, MC Winkel […]

  3. Mathis sagt:

    Auch noch dabei, quasi alive and kicking! :)
    http://giev.de/blog/index.php/2013/03/belly-off-3-die-woche-9/

    AntwortenAntworten
  4. […] | Klaeui | LennyUndKarl | Lomomo | Maik | Marco Stoehr | Mary Malloy | Matze | Matzel | MC Winkel | Michelle | Mina | Mocca | Mokkaauge | Nicole | Oliver | Petra | Phil […]

  5. Verena sagt:

    Yay, Glückwunsch schon mal, das sieht doch echt gut aus! Disziplin ftw!

    AntwortenAntworten
  6. Vera sagt:

    Juchu, bei mir geht’s auch wieder runter, ganze 1,8kg diese Woche. Da wollte mich wohl in den letzten beiden Wochen die Waage ein bisschen zanken… 200g noch bis zum #boff3-Ziel, das klingt doch machbar! :)
    https://veracologne.wordpress.com/2013/03/19/belly-off-3-woche-9-ein-geht-doch-und-ein-weight-watchers-abschied/

    AntwortenAntworten
  7. Oliver sagt:

    Läuft: wieder ein Kilo weniger, 133,5kg. Das wird mich in der restlichen Zeit nicht mehr den Anschluss an die #boff3 Spitzengruppe gewähren, aber hey, ich nehm ab, was will ich mehr!

    http://hoerold.wordpress.com/2013/03/19/boff3-woche-9-ich-folge-dem-trend/

    AntwortenAntworten
  8. Wir schreiben von Woche zu Woche ähnliche Zahlen :D 0,4 sind es bei mir nun auch weniger und mein Abendessen sieht auch oft genau so aus und ich find es mega lecker. Steak & Salat nomnoomnooom :) http://www.vorstadtprinzessin.com/boff3-woche-9/5612/

    AntwortenAntworten
  9. […] Teilnehmer: Mathias, Rachel, olbertz, […]

  10. Sebastian sagt:

    Bei mir gab es letzte Woche ne Pause (vom Sport). War etwas angeschlagen.. aber auch zwei Geburtstage fielen (leider) an. http://sebastian-michalke.de/woche-9-boff3/
    Dafür geht es diese Woche wieder los mit dem Sport (freue mich schon).

    @MCWinkel: Dein Steak + Salat sieht echt sau lecker aus. Kaufst du alle 1-3 Tage dir das Fleisch frisch oder wie machst du das?

    AntwortenAntworten
  11. wasserstoff sagt:

    ich hab mich nach meinem zunehm-desaster endlich wieder eingeholt. du solltest etwas von deiner disziplin abgeben :D
    http://wasserstoffperoxid.blogspot.de/2013/03/boff3-ich-hab-mich-eingeholt.html

    AntwortenAntworten
  12. Frank sagt:

    Leider gerade nicht in Deutschland und deswegen keine Waage am Start:
    http://www.starkilla.de/boff3-woche-9-boff3/

    Gewicht wird aber Freitag bzw. Samstag nachgereicht!

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  13. Nicole sagt:

    Mit insgesamt 6,7 Kg Gewichtsabnahme sehr zufrieden, also 700 g weniger als letzte Woche.

    http://moinmaedels.blogspot.de/2013/03/belly-off-3-ende-woche-9.html

    Grüße,
    Nicole – die nun noch schnell ein paar ihrer selbstgemachten Süßigkeiten vernascht… ;)

    AntwortenAntworten
  14. Dirk sagt:

    Ich hab 400g geschafft in der Woche, etwas wenig, aber ich hab auch gesündigt, muss mich wieder mehr im Griff haben. Nächste Woche wird alles besser (hoffe ich)!

    http://www.dirksteins.de/article/720/belly-off-3-woche-9

    AntwortenAntworten
  15. Volker sagt:

    Heute bin ich dann auch mal wieder pünktlich dran ;-)
    Und immerhin 1KG letzte Woche verloren

    http://volkermampft.tumblr.com/post/45749206346/endlich-wieder-weniger-boff3

    AntwortenAntworten
  16. toellby sagt:

    Evtl. könnte ich ja jemanden von Euch Abnehmern für ein Interview/Gastbeitrag bei http://www.spochthitz.de gewinnen?

    AntwortenAntworten
  17. trau.kainehm sagt:

    Belly Off 3 – halbe Kraft voraus…

    Nach der letzten schwachen Woche geht es langsam bergauf. Langsam heißt, dass die Liegestütz erfreulich weiter laufen. Dafür ist das Laufen ein Desaster. Von der Kondition fehlt einiges, ich bin wieder viel zu schnell auf hohem Puls. Technisch hat die …

  18. Marco sagt:

    Ich bin auch noch dabei, wenn trotz oder ob des Wiedereinstiegs in den Sport etwas demoralisiert:

    http://gestoehrt.de/2013/03/19/belly-off-3-boff3-ruckblick-9-woche/

    Weitermachen!

    AntwortenAntworten
  19. Matzel sagt:

    Moin Moin,

    ich habe mich dazu entschlossen, nicht weiter am öffentlichen Abnehm/BellyOFF3-Wettbewerb teilzunehemn. Ich wünsche Euch allen allerdings weiterhin viel Erfolg.

    Schönen Gruß
    Matzel

    AntwortenAntworten

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